Vill du synas här? Kontakta info@blogbiz.se

𝔻𝕖𝕥 𝕜𝕒𝕟𝕤𝕜𝕖 𝕧𝕚𝕜𝕥𝕚𝕘𝕒𝕤𝕥𝕖 𝕧𝕚 𝕒𝕝𝕝𝕒 𝕓𝕖𝕙ö𝕧𝕖𝕣 𝕚𝕟𝕤𝕖 𝕗ö𝕣 𝕒𝕥𝕥 𝕗å 𝕕ö 𝕗𝕣𝕚𝕤𝕜𝕒!

Vi måste börja inse att dagens metabola pandemi är något som vi själva måste ta tag i. För vi alla är påverkade av det direkt eller indirekt. Dels så är det alldeles för många människor som förlorar sina nära och kära för tidigt pga. dessa livsstilssjukdomar. Väldigt få av oss dör av ålder, vi dör i förtid av sk. ”naturliga orsaker” trots att vårt biologiska livsspann inte nått sitt slut.

Förr dog vi främst av infektioner, skador och svält. Läkemedel som antibiotika var då en av räddningarna, sk. ”Magic bullets” som kunde döda en specifik bakterie. Men idag används läkemedel till att försöka hämma de sjukdomar som orsakats av metaboliska fel, näringsbrister och tysta kroniska inflammationer – orsakat främst av industrialiseringen av maten.

Ca 2 miljoner människor idag i Sverige äter blodtrycksmedicin, lika många antidepressiva, fler och fler drabbas av diabetes typ 2. Vi byter ut våra olika delar i kroppen pga. förslitningar och näringsbrister. Cancern ökar och hjärt- kärlsjukdomarna tar flest liv idag. Bara i Sverige så läggs ca 500 miljarder kronor 😱 på hälso- och sjukvården + sjukskrivningar. Skattepengar som skulle kunna läggas på exempelvis våra barn, skolorna, pensionärer, preventiv forskning… finns säkert många hål att fylla.

Det som är otroligt positivt med den metabola pandemin – livsstilssjukdomarna – är att det är just ens egna livsstil och främst det man äter som orsakar denna problematik (visst stress, miljögifter, dålig sömn och stillasittande… påverkar också). Vilket betyder att vi själva kan förbättra våra chanser med livsstilsförändringar. De stora co-morbiditeterna som ökar risken för allvarlig sjukdom och död (fetma, högt blodtryck, typ 2-diabetes, medfödd immunsvikt, dysbios och kronisk inflammatorisk stress) kan alla modifieras med kostförändringar och tillskott.

För matindustrin kommer inte förändra sig om
inte VI frågar efter annat.
Läkemedelsindustrin är också ett av de mest lönsamma industrierna i världen, och är tyvärr inte heller så intresserade av preventiv forskning.. Visst har de förlängt livet på människor som drabbats MEN borde det inte vara bättre att inte ens behöva drabbas… om det går att undvika..?

Detta är något som vi själva behöver ta tag i.

Vi har bara två hem – vår egna kropp och vår gemensamma jord. Och vi behöver ta hand om dem ❤️.

De flesta vill nog kunna minnas sina barnbarn och barnbarnsbarn när man bli gammal och drömmen och hoppet är att få dö frisk och lycklig. Men vi kan inte bara ta det för givet. Precis som att vi inte kan ta för givet att vi kommer vinna 100 miljoner på lotto den man går i pension.. Utan vi ser till att säkra upp det innan.

Jag vill kunna lämna ifrån mej denna värld till nästkommande generation i ett bättre skick än vad den är idag. Och jag är så tacksam för er alla som är med och stöttar och hjälper 🥰. För tillsammans kommer vi kunna göra fantastiska saker i världen! 👭🏻👫

Vi gräver ”kunskap- och näringsledningar” till alla världens hörn, för att en gång för alla stoppa denna metabola pandemi. ⭐️

Hur man kan få i sig nyttigheter genom godsaker

Vi vet väl allihopa att socker och snask inte är det bästa att stoppa i våra kroppar. Och de flesta av oss skulle nog heller inte mata våra husdjur med det.. 🤔 Men vi kan väl alla erkänna att det är ju rätt gott att få mumsa ibland.. 😋

Vi har som deal här hemma att ha så lite som möjligt av snask i skåpen då det är så otroligt lätt annars att åka dit… 🙈 Ni vet när man är lite sugen sådär på kvällskvisten att karaktären brister och man övertalar sig själv att ”men en liten bit är jag ju värd…”. 🤷🏽‍♀️

Så vad vi gör då och då är att åka iväg och äta snask, göra det som ett litet ”bus-äventyr” med familjen. 🤩

Varför då denna bild med massa bakverk hemma 🤪 Jo, dels för att mannen min fyllde gubbe och dels för det är heller inte så svårt att baka mer nyttigt. Att baka med superhjältar istället för bovar – då gör det inte så mycket heller att man unnar sig ibland.

Vi har bara fått till vana att använda socker, vetemjöl, margariner osv. då matindustrin gjorde allt så mycket enklare för oss för 60-100år sedan… Men det är en lång tid och vi vet bättre idag.

För glöm inte att allt vi stoppar i våra munnar är byggmaterial till våra celler och hälsosamma celler är superviktiga eftersom våra liv startade med 2 celler 🥚+ 🐉 (hittade ingen spermie-emoji 😅).

Puss på er alla glada! 😘
⁣Med kärlek och värme / elina 🌸

Du är jätte välkommen in på min Instagram

#hälsa #holistichealth #holistiskhälsa#näringsjägare #barnhälsa #friskmat#kostfonden #pharmaconutrition#foodpharmacy #foodporn#directsalesmommy #urekorrhjulet#tidattleva #dittliv #dintid#kärlektillmat #kärlektillhälsa#hälsaärdittansvar #glutenfritt#sockerfritt #raw #naturligmat#antiinflammatoriskkost #familyfirst#grateful @elinacarblom#backtobasic

Vill du också öka chansen att få dö frisk?

De allra flesta av oss vill ju vara friska och må bra ❤️.

Jag tror du också hoppas på att du och dem du älskar ska få åldras med värdighet, ha minnet i behåll och en stark och frisk kropp. 💪🏽

Jag brinner för att inspirera människor om hur vi med små förändringar kan skapa bättre förutsättningar inför framtiden. Att öka kunskapen om inre och yttre hälsa samt för att inspirera till ett hälsosammare och enklare leverne.
⠀⠀
Det är viktigt att öka medvetenheten hos gemene man om de farliga kemikaliernas framtåg, industrins och pengarnas negativa påverkan på vår västerländska mat, och att allt inte är okej bara för att det står på hyllorna i våra butiker.
⠀⠀
Vi måste återigen använda magkänslan, hjärtat och det sunda förnuftet vid våra vardagliga beslut.
⠀⠀

Barnen är vår framtid. Låt oss tillsammans visa barnen den rätta vägen, så att även de får uppleva denna vackra plats och få de bästa förutsättningarna till ett hälsosamt, lyckligt och liv.

⠀⠀
Låt oss tillsammans ta hand om det vi har.

⁣Med kärlek och värme / elina 🌸

Du är jätte välkommen in på min Instagram


#holistichealth #holisticwellness#holisticmedicine #naturalhealth#holisticlifestyle #holisticcoach#holisticnutrition #healyourself#workfromhomelife#workfromhomemoms#workfromhomeopportunity#growyourbusiness #businesslife#bosswoman #femalepreneur#womenintheworld #digitalmarketer#digitalmarketinglife #jobbahemifrån#jobbamedhälsa #digitalnomad#pharmaconutrition

Vad matar vi våra dina celler med? 

Trots att vi vet att fel mat (energität med lågt näringsinnehåll) är den signifikant största orsakerna idag till sjukdom och förtidig död i västvärlden, så fortsätter vi äta halvfabrikat, helfabrikat, processad mat, mat med för mycket socker och industriella fetter… Varför?

För lite tid?
Okunskap?
Stress?
Enkelheten?
Tillgängligheten?
Beroendeframkallande?
…..

De små val vi gör varje dag är inget vi märker på kort sikt men det är just de valen som avgör om man går mot hälsa eller ohälsa.
Precis som att man dubblerar en krona varje dag, 1+1 = 2, 2+2=4, 4+4=8, 8+8=16…. Det är bara småpengar i början, men jag är nyfiken, har du någongång räknat vad har hänt med den summan efter en månad..?

Dessa dagliga val så enkla att göra och därför också så enkla att inte göra. Det är lätt att beställa en coca cola till maten precis lika lätt som ett glas vatten och man kanske tänker oftast “Ah, en gång spelar nog inte så stor roll.. och skulle det vara så skadligt så skulle det ju aldrig säljas. Det är ju faktiskt godkänt för humankonsumtion”..

 

Men hur är det med hunden, får lilla Fido också coca cola till lunch, fredagsmys och lördagsgodis?

Inte?

Men vad är egentligen skillnaden?

 

Nyfiken, vad betyder jordgubbar för dig? 🍓

Jag älskar sommaren av många anledningar! Och en av de anledningarna är färska jordgubbar! 🍓😋 För förutom att det smakar sommar och är otroligt gott så är de små gubbarna proppfulla med nyttigheter – om du väljer de ekologiska.

 

Vad gör jordgubbarna så nyttiga då?⠀⠀

C-vitamin är väl den kändaste vitaminen för just jordgubben och viktig för vårt immunförsvar, kroppens bindväv och upptag av järn. Dessutom fungerar den som en antioxidant och skyddar din kropp och celler från att ”rosta” eller på näringsmässigt språk oxidera och orsaka sk. oxidativ stress. Men det finns självklart massvis med fler superhjältar i 🍓
🍓🧙🏻‍♀️🧝🏽‍♀️👮🏾‍♂️👩🏻‍🌾👩🏼‍🏫👩🏽‍🚒👩🏻‍✈️🍓
K-vitamin, mangan, fibrer, jod, kalium, folat, B2- vitamin, B5-vitamin, B6-vitamin, magnesium och koppar…. listan kan göras lång… ⁣Och dessa vitaminer och mineraler har otroligt många olika funktioner i kroppen b.la. att vi ska ha möjlighet att få energi till att göra roliga saker med dem vi älskar och inte “dö” i soffan när vi kommer hem från jobbet…
Och många barn väljer faktiskt bär framför godis, iallafall när de är små… För en fråga jag ställt mig många gånger är att varför börjar vi införa lördagsgodis till barnen. Är det enkla svaret egentligen att vi själva vill ha det.. eller vad tror du är anledningen?

– Jag vet inte, men visst låter det ganska vettigt att fylla på med massa härliga röda gubbar fyllda med superhjältar som boostar din hälsa, istället för att låta cellerna där inne matas med lösgodis och annat snacks på lördagskvällen, som ändå bara får hälsan att backa.

PS: Varför vi väljer ekologiska? Jordgubbar toppar listorna av besprutade grödor. Dessutom svavlas dem under transporterna för att ”hålla sig fräscha”… 🤦🏽‍♀️

 

Stora kramar / Elina

Följ mig gärna på min Instagram! Och det är helt ok att dela med sig utav mig till dina vänner om du så vill! 😉 Det blir jag bara glad för! 

Låt maten vara din medicin

Fick en extra boost i Söndags när jag körde min föreläsning 👏🏼 med massvis med nya ansikten som vill investera sin tid att ge hälsan en knuff i rätt riktning! 👏🏼
𝓛å𝓽 𝓶𝓪𝓽𝓮𝓷 𝓿𝓪𝓻𝓪 𝓭𝓲𝓷 𝓶𝓮𝓭𝓲𝓬𝓲𝓷
Men jag har en bra nyhet och en dålig nyhet… Den dåliga nyheten är att fler och fler människor tyvärr drar på sej rätt onödiga ”ålderskrämpor” och andra rätt trista problem, mycket pga. ”The Supermarket Diet”. Men den bra nyheten är att de flesta människor börjar ta tag i sitt mående och förstått att ont i magen eller huvudvärk inte är ett normaltillstånd lika så högt blodtryck och diabetes 2an..
För en sak är säker – ingen annan än du äger din kropp och ingen annan än du kommer att ta tag i din hälsa och skapa den förändring som du längtar efter. 😘
Det värsta som skulle kunna hända om du tar tag i dig själv och kickar igång en resa mot ett friskare liv – är du att skulle få mer energi och ork och lust till att hitta på mer roliga saker i livet! 🎉 och det bästa skulle kunna vara… ⁉️  Ja det vet vi bara efteråt… 😗
När du är redo att skapa din förändring så finns jag här! 🙋🏻‍♀️😘
𝓛å𝓽 𝓶𝓪𝓽𝓮𝓷 𝓿𝓪𝓻𝓪 𝓭𝓲𝓷 𝓶𝓮𝓭𝓲𝓬𝓲𝓷 𝓸𝓬𝓱 𝓶𝓮𝓭𝓲𝓬𝓲𝓷𝓮𝓷 𝓭𝓲𝓷 𝓶𝓪𝓽
Jag får passa på att önska dig en härligt underbar dag och hoppas solen lyser även på dig!
Soliga kramar / Elina
Följ mig gärna på Instagram ❤️

En enkel och otroligt god födelsedagstårta

Måsta bara tipsa om en sån otroligt god och enkel och relativt nyttig födelsedagstårta!

Mina tvillingar önskade sig en våffeltårta när de fyllde 9år – vilken bra idé!

Jag brukar använda Food Pharmacys våffelrecept, som du finner här, och som är supergoda! Jag körde dessa utan chokladsmak och valde vanilj istället, då R älskar vanilj. Jag kanske gör helt fel när jag gör våfflor, men de blir ofta lite mjuka efter en stund, och man vill ju ha kvar den där krispigheten så länge som möjligt – och främst i tårtan! Så jag fick tipset från min kära granne att lägga våfflorna på galler för att svalna – Å ja, de vart bättre + att jag hade ungsgaller över hela köket 😂.

 

Men grädden då?

Vi brukar inte använda mjölkprodukter så ofta, förutom syrade, smör och ost. Mjölk för mig tillhör kalven + Innehåller alldeles för mycket hormoner och tillväxtfaktorer, avsedda att få kalven att bli vuxen och könsmogen inom ett år.. Hormoner som självklart även går över till mjölken och till oss. Och en sak till – att på de flesta bondgårdar får kalven inte sin egen mammas mjölk utan de separeras direkt för att vi ska få mjölken istället. Så, det känns inte sunt för mig att överdriva konsumtionen.

Men denna gång gjorde jag ett undantag då jag inte vill använda sojagrädde pga. den oändligt långa innehållsförteckningen… 😝

Alltså detta med att vara medveten… Ibland önskar man att man inte brydde sig.. 😅 Men den tanken går snabbt över.

 

Så åter till tårtan

Super enkel att montera sen, först en våffla, sen ett lager mosade jordgubbar 🍓 (köpte ett stort lager ekologiska förra sommaren som vi fortfarande njuter av), grädde, våffla osv… så hög man vill ha den. Och på toppen massvis med färska bär! Smälte 85% mörk ekologisk choklad och droppade på på slutet.

Voilá 😋

 

Med kärlek och värme / elina 🌸

Du är jätte välkommen in på min Instagram

Asiens läkedryck – Kombucha

   #1            #2            #3

Asiens läkedryck – Kombucha

Jag är ju sån som person som älskar att testa saker – så självfallet även detta! 😝 För sanningen för mig är ”testar man inte så vet man ju inte”. Första klunken jag tog för något år sedan så tänkte jag ”men fy, detta var ju inte så gott…” men jag har ju lärt barnen att allt behöver inte smaka gott – vissa saker gör gott. Men det häftiga med denna läkedryck var att efter ett par gånger så ville man bara ha mer och mer.. Det var som att kroppen sa ”I need this – Give me more NOW!”

En fermenterad dryck som gör susens för magen din – skapar balans i mage-och tarmsystemet.

Den ger dig en naturlig cocktail på b.la. B-vitaminer, enzymer, antioxidanter och goda bakterier.

 

Studier visar att det bla kan hjälpa dig med:

➡️ #detoxa
➡️ #matsmältning
➡️ #energi
➡️ #immunförsvar
➡️ #leder
➡️#viktnedgång

Finns att köpa klart ✅ eller så skaffar du dig din egna #scooby

 

⬆️⬆️⬆️

Denna omgång vart smak av

1. #björnbär

2. #hallon

3. #blåbär

#matbetyg

Hallon kom 1a med 9/10 av 3 av 4 barn….! 👏🏼👏🏼👏🏼

Så varför inte testa och se vad du tycker om denna hälsodryck! Kanske det blir en favorit även hos dej? 👏🏼🥰

 

Med kärlek och värme / elina 🌸

Du är jätte välkommen in på min Instagram

 

 

Matevolutionen – vad ska vi egentligen äta?

Överallt hittar du tips och råd om vad du ska äta, när du ska äta och hur mycket du ska äta. Många dieter motiveras av evolutionen, att vi ska äta som vi gjorde förr. Ekologisk och kravmärkt kaffe att köpa online Samt även svensk marmelad som är ekologiskt.

Frågan jag ställer mig då är: Vet vi vad det är?

Ok, vi tittar tillbaka i tiden till hur våra förfäder troligen förvandlades från apor till människor, det kanske kan ge oss en riktlinje till vad vi bör äta?

Homo Sapiens Sapiens uppkom troligen för ungefär 150 000 år sedan i Afrika och det var då våra föregångare började äta s.k “brain food”. Denna teori menar att vi då klättrade ner från träden och började fånga och äta fisk. En tes som stödjer just denna teori är att fisken från just ett specifikt område i Afrika och våra hjärnor har snarlika fettsyremönster, vilket man inte har kunnat hitta i någon annan näringskälla.

Våra hjärnor består av ungefär 60% fett och för att hjärnan ska fungera optimalt behövs bra sorters fett, vilket det visat sig att vi får av just från bland annat fisk. Det som hände då var att våra hjärnor växte och bidrog till b.la. utvecklingen av frontalloberna i hjärnan, dvs. centrum för tankeverksamheten. Här och nu blev vi alltså människor. Även har fettet en annan väldigt viktig funktion i vår kropp – det är främst fett som är de primära byggstenarna i kroppens alla 75 biljoner cellväggar (sk. cellmembran). Och precis som i våra husväggar så behövs bra material.

Idag har forskning visat att våra hjärnor åter igen minskat i storlek och även vårt IQ har sjunkit. En teori till det är att vi äter väldigt mycket mindre fisk idag än för bara 100 år sedan. Till och med i 2015 års julkalender beskrev de att arbetare för 80 år sedan ville ha inskrivet i sina anställningskontrakt att de inte ville ha lax serverat mer än fem gånger i veckan. På 1800-talet i den utdöda engelska Blå Zonen serverades det gratis “sjö-mat” som snacks på den lokala puben, istället för dagens saltade och friterade jordnötter.

 

Men vad har hänt med maten vår?

Men vad har då hänt med vår kost sen förra sekelskiftet och vad är det för mat vi människor äter idag som vi inte aldrig ätit tidigare?

Idag serveras mycket energität och näringsfattig mat. Vi äter mycket hel och halvfabrikat och mycket snacks vilket ger s.k “tommar kalorier”. Maten ska snabbt gå från jord till bord vilket är en bidragande orsak till att t.o.m grönsakerna har närings- och vitaminbrist. Vi i västvärlden äter även för mycket fett, och då främst fel slags fett (kemiskt processade och manipulerade fetter så som härdat fett, transfetter, vegetabiliska fleromättade oljor). Du hittar dessa fetter exempelvis i chark, margarin, halv- och helfabrikat samt allt kött som kommer från djur uppfödda på kraftfoder och pellets (omega-6). Socker och andra raffinerade produkter ingår också i nya tidens kost. Barn i Sverige får i sig i genomsnitt närmare 30% av sitt totala energiintag från snacks, godis, bakverk och läsk och i USA är siffrorna ännu högre.

– Jag tror att de flesta av oss kan, med vårt sunda förnuft, förstå vad som är bäst för oss att äta egentligen. Eller är vår kost så bristfällig att vår intelligens igen minskat så mycket att vi har tappat det sunda förnuftet? 🤔

 

Men hoppsan, är det kört nu?

Det är aldrig försent att ändra sina vanor till det bättre. Äter man rätt vill man röra på sig då kroppen är full av positiva energier.

Idag är vi tyvärr jätte duktiga på att hämma symptom utan att titta på orsaken till problemet. Vi medicinerar oss mot diverse åkommor utan att undersöka varför problemet uppstått och vi medicinerar vidare mot biverkningar som uppstått från första medicinen, och karusellen är igång. Och det finns inga mediciner i världen som kan kompensera eller reparera för näringsbrister.

Små positiva förändringar som blir till goda vanor ger stora positiva hälsofördelar för både kropp och själ.

 

Let food be thy

medicine

and the medicine be thy

food

– Hippocrates

Till startsidan