Va roligt att du kickar in här!
Många frågar mej hur jag får i barnen ”superhjältar” utan massa tjat och gnat 
. Så jag tänkte att jag kan skriva ner lite tips om hur vi gör här hemma, kanske det kan hjälpa nån på traven? 
Men först, varför behöver vi fylla på oss själva och våra avkommor med näring?
– För det är just det som bygger alla våra underbara barn 
(och även våra kroppar)… När mormor föddes så led inte vår mat och våra grödor av näringsbrister – men idag gör de det. Vilket gör det även lite svårare för oss föräldrar idag att hitta bra näringstät mat (+ att det finns en hel del mer snask 
nu än då…) – för att hålla oss LångtidsFriska. Du kan beställa catering Uppsala och smörgåstårtor hos restaurang kocken och kallskänkan i Uppsala. Söker du catering Uppsala så har du kommit rätt vi har svensk husmanskost till de billigaste priserna. Vi har ekologiska produkter och är stolta inom catering Uppsala i Fullerö.
Så hur kan man göra?
– Servera morotsstavar, broccoli, gurka, paprika och bär på fredagsmyset istället för chipsen och godiset.
– Förbered en skål med grönsaker/bär och ha i kylen (se bild ovan) tills de kommer hem från skolan. Jag brukar erbjuda efterrätt efter grönsaksskålen – en mörk chokladbit (70-90%) och nån dadel.
– Låt barnen lära sig att äta kål-grönsaker, ruccola och andra grödor som smakar mycket, börja med små smakprov när de ex. sitter och tittar på TV och inte är mätta… utan före middagen.
– Låt barnen äta grönsaker innan maten, så att de fyller magarna med vitkål, tomat och oliver istället för onödig pasta. (Ta en skål med grönsaker du med innan maten 
).
– Inför regeln – Inga ”bovar” om du inte äter ”superhjältar”
– Smyg ner riven vitkål i köttfärssåsen, börja med lite och nästa gång ökar du på mängden… de märker inget… 
inte ens mannen.
– Mat behöver inte alltid smaka gott, det kan också göra gott.
Lycka till på er näringsresa! Nu satsar vi på fler LÅNGTIDSFRISKA människor!
Kärlek till dej och dina 
Ja, just ja!!!
Känner du någon som vill ha tips på hur man får i sig själv och barnen mer grönsaker? Följ mig gärna på Instagram
Har du fler idéer och erfarenheter hur man får i barnen mer näring! Skriv gärna till mej!
I love team-work!